RUNNING + ATLETISMO PERFECCIONAMIENTO UAH es una actividad dirigida a todas aquellas personas con un nivel ALTO que quieren mejorar sus marcas, seguir un entrenamiento personalizado y tener un entrenador que le tutorice.
La actividad se desarrolla en las pistas de atletismo de la UAH y sus alrededores con los siguientes objetivos:
- Mejorar la técnica de carrera.
- Desarrollar ejercicios de fuerza específica y condición física para corredores.
- Mejorar la flexibilidad y movilidad articular.
- Aprender cómo afrontar diferentes carreras.
- Aprender a correr de manera segura.
- Recibir asesoramiento básico sobre material deportivo.
Para el logro de dichos objetivos, se desarrollan dos sesiones semanales grupales de 75´-90´ aproximadamente. Además, el entrenador se encarga de facilitar un plan de entrenamiento personalizado diario, semanal y/o mensual para complementar las sesiones presenciales del resto de días de la semana o alcanzar objetivos específicos.
CURSO 2022/23: |
1ER. TRIMESTRE: |
26 de septiembre al 21 de diciembre |
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2º TRIMESTRE: |
9 de enero al 17 de marzo |
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3º TRIMESTRE: |
20 de marzo al 9 de junio |
Este año los pagos vuelven a ser trimestrales.
HORARIOS Y PRECIOS
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DÍAS
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HORA
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MONITOR
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TUI UAH / SIN RELACION
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L-X
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19:30 a 21:00
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DAVID
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75 / 105€
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