Cardiotonic

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Cardiotonic

CARDIOTONIC es un tipo de entrenamiento completo cuyos objetivos son la mejora del sistema cardiovascular y una tonificación de los principales grupos musculares, lo que convierte a esta actividad en un ejercicio idóneo para la mejora de la condición física general.
Se combinan ejercicios aeróbicos con ejercicios de tonificación muscular. La base de dicha actividad es el trabajo cardiovascular para quemar esas calorías que nos sobran… al cual se le añade en función del nivel de la actividad, diferentes intensidades. Nuestras clases se componen de varias partes.

  1. Parte coreografiada de cardio, de 20 a 25 minutos de duración, con pasos sencillos pero de una intensidad superior a la de una clase convencional de coreografía.
  2. Parte de tonificación en la que se emplean barras, mancuernas, discos, gomas,…con un número alto de repeticiones y descansos mínimos.
  3. Parte final compuesta por ejercicios abdominales y estiramientos para relajar y alargar la musculatura, eliminar tensión y evitar posibles tensiones.

Este tipo de entrenamiento destaca por la variedad de ejercicios a realizar en cada clase, cuyo objetivo es mejorar la condición física general a través de un ambiente de trabajo ameno y dinámico.

 

CURSOS 2018/19: 1ER. TRIMESTRE: 17 de septiembre al 21 de diciembre
  2º TRIMESTRE: 8 de enero al 23 de marzo
  3º TRIMESTRE: 2 de abril al 30 de junio

 

HORARIOS Y PRECIOS
DÍAS
HORA
MONITOR
TRIMESTRE
Tarj. UAH
Sin tarjeta
M - J
18:30-19:30
MARTA
60€
80€

Servicio de Deportes

Servicio de Deportes. Campus Universitario Ctra. Madrid- Barcelona, km.33.600, CP: 28807 Alcalá de Henares (Madrid)

Teléfono:Instalaciones deportivas: Tlf: 91 8854854 ; Pabellón Polideportivo: Tlf: 91 8854850 ; Pabellón Rector Gala Tlf: 91 8854793| Fax:91 8854851

Correo electrónico:  servicio.deportes@uah.es; instalacion.deportes@uah.es;