CLUB Running

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CLUB Running

El CLUB DE RUNNING UAH es una actividad dirigida a todas aquellas personas con un nivel básico o medio que quieren correr en grupo, mejorar sus marcas y/o divertirse.

La actividad se desarrolla en las pistas de atletismo de la UAH y sus alrededores con los siguientes objetivos:

  • Mejorar la técnica de carrera.
  • Desarrollar ejercicios de fuerza específica y condición física para corredores.
  • Mejorar la flexibilidad y movilidad articular.
  • Aprender cómo afrontar diferentes carreras.
  • Aprender a correr de manera segura.
  • Recibir asesoramiento básico sobre material deportivo.

Para el logro de dichos objetivos, se desarrollan dos sesiones semanales grupales de 75´-90´ aproximadamente que, habitualmente, se componen de las siguientes partes: un calentamiento, un bloque de técnica de carrera, una parte principal centrada en los objetivos de la sesión (fartlek, series, fuerza…) y una fase de vuelta a la calma. Además, se facilita un plan de entrenamiento mensual para complementar las sesiones presenciales del resto de días de la semana.

CURSOS 2018/19: 1ER. TRIMESTRE: 17 de septiembre al 21 de diciembre
  2º TRIMESTRE: 8 de enero al 23 de marzo
  3º TRIMESTRE: 2 de abril al 30 de junio

 

HORARIOS Y PRECIOS
DÍAS
HORA
MONITOR
TRIMESTRE
Tarj. UAH Obligatoria
L-X
9:30-11:00
DANIEL
75 €
 
L-X
19:30-21:00
DANIEL
M-J
18:00-19:30
DANIEL
V
19:30-21:00
DANIEL

Servicio de Deportes

Servicio de Deportes. Campus Universitario Ctra. Madrid- Barcelona, km.33.600, CP: 28807 Alcalá de Henares (Madrid)

Teléfono:Instalaciones deportivas: Tlf: 91 8854854 ; Pabellón Polideportivo: Tlf: 91 8854850 ; Pabellón Rector Gala Tlf: 91 8854793| Fax:91 8854851

Correo electrónico:  servicio.deportes@uah.es; instalacion.deportes@uah.es;