CLUB Running

Ir al contenido principal de la página

CLUB Running

El CLUB DE RUNNING UAH es una actividad dirigida a todas aquellas personas con un nivel básico o medio que quieren correr en grupo, mejorar sus marcas y/o divertirse.

La actividad se desarrolla en las pistas de atletismo de la UAH y sus alrededores con los siguientes objetivos:

  • Mejorar la técnica de carrera.
  • Desarrollar ejercicios de fuerza específica y condición física para corredores.
  • Mejorar la flexibilidad y movilidad articular.
  • Aprender cómo afrontar diferentes carreras.
  • Aprender a correr de manera segura.
  • Recibir asesoramiento básico sobre material deportivo.

Para el logro de dichos objetivos, se desarrollan dos sesiones semanales grupales de 75´-90´ aproximadamente que, habitualmente, se componen de las siguientes partes: un calentamiento, un bloque de técnica de carrera, una parte principal centrada en los objetivos de la sesión (fartlek, series, fuerza…) y una fase de vuelta a la calma. Además, se facilita un plan de entrenamiento mensual para complementar las sesiones presenciales del resto de días de la semana.

CURSOS 2017/18: 1ER. TRIMESTRE: 18 de septiembre al 22 de diciembre
  2º TRIMESTRE: 8 de enero al 23 de marzo
  3º TRIMESTRE: 2 de abril al 30 de junio

 

HORARIOS Y PRECIOS
DÍAS
HORA
MONITOR
TRIMESTRE
Tarj. UAH Obligatoria
L-X
18:00-19:15
SERGIO
75 €
 
M-J
18:00-19:15
ÁNGEL